Drita e diellit njihet si burimi më i mirë natyral i vitaminës D, për të cilën njerëzit kanë nevojë për të mbajtur kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm dhe për të ndihmuar në uljen e rrezikut të osteoporozës dhe frakturave. Megjithatë, ka disa efekte të tjera pozitive të dritës së diellit.
